こんにちは。Vanishです✨
気づけば一日の多くを画面と向き合って
過ごすようになりました。
作業に集中している間は気にならなくても、
ふとした拍子に頭まわりが重く感じる
こともありますよね。
肩や首をほぐしても抜けきらない、
その独特のだるさは、目の酷使や頭部の
緊張が積み重なったサインともいえます。
体力の有無とは関係なく起こるため、
日常の中でケア方法を持っておけると安心。
そこで注目されているのがドライヘッドスパ。
濡らさず行える手軽な施術で、頭のこわばりに
アプローチできる方法として関心が
高まっています。
画面疲れが引き起こす“頭の重さ”とは
パソコンやスマホの画面を長時間見続けると、
眼球を支える細かな筋肉が緊張した状態に
なり、連動して頭部や首まわりの筋肉も
こわばっていきます。
特にピントを合わせる動作は小さな負担が
積み重なりやすく、気づかないうちに血流が
滞り、重だるい感覚につながっていくのです。
集中して作業しているときは症状が
気になりにくく、休憩に入った瞬間に
一気に疲れを自覚することも…。
こうした負担が続くと、頭の疲れはじわじわと
蓄積され、全身のケアでは取り切れない
残りやすい疲れとして現れます。
⚡ 頭部の緊張が続いたときのサイン
✅ 目の奥がつかれる
✅ こめかみが張る
✅ 集中が続きにくい
✅ 頭がぼんやり重い
頭をゆるめると気分が変わる仕組み
頭部の緊張が抜けると、視界のクリアさや
呼吸の深さに変化が出ることがあります。
これは頭皮や頭部の筋肉が顔や首の筋肉とも
つながっていて、緊張が取り除かれることで
周辺の動きがスムーズになるためです。
首の可動域が広がったように感じる人も
いるほど、頭のこわばりは広範囲に影響を
及ぼします。
🌟 日常でも取り入れやすい小さな工夫
普段の生活でも、頭のこわばりを軽減する
ヒントがあります。
✅ 姿勢をこまめにリセットする
✅ 目線の高さを整えて首の負担を減らす
✅ 深呼吸で胸まわりをゆるめる
こうした工夫を習慣にするだけでも、頭部の
負担はやわらぎます。
ただし深部まで残るこわばりは、自分では
触れにくい部分でもあるため、プロの手に
よる施術が効果的。
特にドライヘッドスパは、頭皮から直接
アプローチできるため、こわばりが抜けにくい
部分にも働きかけやすい点が特徴です。
力が抜けやすい空間が“ほぐれ”を後押しする
頭の緊張をやわらげるためには、施術の
技術だけでは不十分なことも。
深いリラックスには、光の明るさ、音の静けさ
体を預けるベッドの硬さなど、環境の影響が
大きく関わってくるためです。
特に頭部のケアは安心して力を抜ける空間との
相性がよく、環境が整うほど効果を
感じやすいもの。
ドライヘッドスパを提供している、恵比寿の
Vanish -Head Spa-では、静かに落ち着くよう
設えた半個室の癒し空間をご用意しています。
照明や音の響き方にも繊細に気を配り、
外の刺激から距離を置けるよう心身がゆるむ
環境づくりを大切にし、心地よく力を抜ける
状態でドライヘッドスパを受けられるよう
工夫を重ねています。
こうした空間に身を委ねることで頭の緊張が
ほぐれやすくなり、短い時間でも軽さを
実感しやすくなります。
日常に“頭のメンテナンス”という考え方を
PC疲れやスマホ疲れは、生活の中で避ける
ことが難しいもの。
疲れを一気にゼロにすることよりも、日々の
中で溜め込まない習慣を持つことが大切。
頭のこわばりをこまめに整えておくと、
集中力や睡眠の質にも良い影響が出てきます。
ドライヘッドスパは準備の手間が少なく、
忙しい日でも取り入れやすいセルフケアの
選択肢です。
Vanish -Head Spa- では、疲れをためにくい
体づくりを支えるために、頭部の緊張に
寄り添う施術を軸に、五感を整え、
心身が落ち着く環境づくりにも力を
入れています。
恵比寿で少し頭を休ませたいと感じたとき、
気軽に立ち寄れる存在でありたいと
考えています。
疲れを次の日に持ち越したくないときや、
画面疲れが続くときは、ぜひお問い合わせ
ください。
リフレッシュできる時間をお過ごしいただける
ようお手伝いいたします。
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